食と暮らしの小さな学校
これからは、自分のことも大切にして生きていきたい人へ
これまで、家族や仕事を優先しながら、
目の前のことを一つずつ頑張ってきた。
けれど40代を過ぎて、
「このまま今までと同じでよいのかな」
「これからは、もう少し自分らしく生きたい」
「私が本当に好きなことは、何だろう」
そんな思いが、
少しずつ心に浮かぶようになっていませんか。
体によいものを選びたいと思っても、
食や健康の情報が多すぎて、
何を信じたらよいのかわからない。
やりたいことはあるのに、
毎日の忙しさの中で自分のことは後回し。
好きなことを仕事にしたり、
新しいことを始めたりしたけれど、
少し頑張りすぎて疲れてきた。
前に進むことばかりではなく、
一度立ち止まって、自分を調えたい。
食と暮らしの小さな学校は、
そんな40代以降の女性のための、
大人の学びの場です。
食、からだ、こころ、暮らしをつなげながら、
自分は何を大切にしたいのか。
どんな毎日を送りたいのか。
これから、どのように生きていきたいのか。
少しずつ考え、言葉にしていきます。
誰かの正解に合わせるのではなく、
自分で考え、自分で選び、
納得して生きていくための
「自分のものさし」を育てる学校です。
7月の授業 食べ物をどう選ぶか
「人は食べたものでできている」
と言われますが
あなたは何を基準に決めていますか？
毎日のことなのに
意外と自分が何を基準にしているのか
考える時間がないのでは？
7月は
「私は、何を基準に
食べものを選んでいるのだろう」
と、自分の食事を見つめる授業です。
体によいと聞いて選んでいるもの。
家族に合わせて続けている食事。
なんとなく当たり前になっている食べ方。
東洋医学や栄養学の視点から
食や健康について学びながら、
自分の体質や不調、暮らし、価値観を振り返り、
これからの自分が納得できる選び方を考えます。
自分は何が好きで何を大切にしているのか
思考癖 不安 など
安心できる環境の中で
自分の考えを言葉にすることで
自分でも気づいていなかった思いや
大切にしたいことを見つけていきます。
7月の開催日時
7月15日（水）20時〜
7月18日（土）10時〜
どちらも同じ内容です。
ご都合のよい回にご参加ください。
参加できない場合は、
アーカイブでご覧いただけます。
月額学生プラン
月額5,500円（税込）
毎月1テーマ・90分
同じ内容で月2回、Zoom開催
アーカイブと授業資料付き